オナ禁73日目： 結果〇 早起き習慣が途絶えようとしている

今日も5:30のアラームを止めた後、何のためらいもなくベットで再び寝た。

まずは早く仕事を終わらせる習慣を身につける必要がある。

早起き習慣はそれからだ。

この腹筋は効くぞ。

BCAAを飲み始めました。

筋トレしても細いままなので、調べたところ、筋トレしすぎると、エネルギーを消費するために筋肉が使われてしまうので、結局筋肉が痩せてしまう、という情報があった。

たとえば、こまめに気が向いたら筋トレをしているのだが、それをすると、筋肉がエネルギーとして使われてしまうらしい。

そんな馬鹿な、という話だ。筋トレをこまめにすればするほど筋肉が痩せていくなんて。

そんなわけで筋トレ前にBCAAを飲み始めると同時に、こまめな筋トレはやめるようにしました。