オナ禁32日目： 結果〇 引き続き体調は悪い。でも淡々と継続する

早起き・オナ禁・筋トレ の生活を１ヶ月続けることができた。

体調は引き続き悪いまま。

日中は疲れ切っているor集中力がないorパワーがでないor眠たい のどれかであることがほとんど。

仕事後、なんとかジムに行って筋トレをこなしている。

帰ってシャワーを浴びたらもう22時。また睡眠不足。

起きても軽い頭痛が続く。

なんとかしてこの体調を改善したい。でもあせらず淡々と早起き・オナ禁・筋トレ の生活習慣を継続する。これが大切。せっかく継続できているのだから。

6月に改善すべきことは、仕事を早く切り上げること。

・午前中で仕事をほとんど終わらせる。

・同僚にやるべきことを指示した後、午後は早退する。

・自分主導権で仕事を進めていく。これまでは、他人に主導権を与えすぎていて、自分の人生がなかった。これを少しでも自分の人生にするための努力が必要。