オナ禁48日目： 結果〇 朝、起きれなかった。頭痛よりはましか。

仕事をいかにして早く切り上げるか。。。

体調：朝は起きれなかったが、今は体調が普段よりマシ。

食事
朝：バナナと完全無欠コーヒー

ゼロ秒思考

１日の予定だけ。

時間管理

筋トレ・体幹・ヨガ

体幹トレーニングとヨガの違いがよくわからない。

体幹トレーニングには柔軟の要素が入っていないか？

バランスを保つために力を使うところは似ていると思う。