オナ禁41日目： 結果〇 惰性の日々が続いている
オナ禁は継続できているが、体が休まっていない。
結局昨日は2時間残業した。
睡眠時間は6時間半。２時間の残業をしなければ8時間半眠れたことになる。
朝の筋トレのあと、水を飲んだら気分が悪くなった。30分ほど横になる必要があった。
うーん。このままでいいのだろうか。
本来しなければならない英語の勉強には程遠い。
打開策はどこにある？
7つのコンボのうちまだ実践できていないのは、最後の『7.ヨガ、呼吸法、瞑想』だな。
ところで毎日トイレ掃除しているけど効果あるのかね。
うつ病が改善されるとか心が洗われるとか、良い効果が出てくるとよく言うけど。。。
うつ or イライラ or 疲労 のどれかが常に僕を襲っており、継続のモチベーションを保つのが難しい。
２か月程度では効果が出ないところか、習慣化されるまではこのように辛い時期になるのかもしれない。
とりあえず目指したい７つのコンビネーション
本当は、これらを習慣化した上で、英語や仕事に役立てたいのだが、まずは上記７つを無理なくこなせるようにならねば。
あぁーぁ、彼女欲しいなぁ～
