オナ禁35日目： 結果〇 朝からジムで筋トレ
昨晩は、お食事会だったので、ジムに行けず。
今朝は朝7:30からジムで筋トレ。
10:00まで。ちょっと時間をかけ過ぎか？
今日の筋トレメニュー
- Front Smith Press
- LEG PRESS
- SEATED CALVES
- BENCH HAMMER PRESS
- INCLINED PRESS
- FLYES FLAT (dumbbell flyes)
- Decline Bench Press
- Lat machine
- SEATED HAMMER
- BACK HAMMER PULLDOWN
- DEAD LIFT
- SIT-UP
- LEG RAISED
- ROLLER MACHINE
- SIDE BEND DBELL
- VERTICAL LEG RAISED
１メニュー５分としたとしても、90分かかるのか。。。
１メニュー５分なんてあり得ないからな。。
今日は午後から完全無欠コーヒー飲むとするか。
オナ禁自体は問題ない。でもムラムラはする。
早くセックスリセットしたいなぁ～～
そんな日が果たして僕にくるのだろうか。。
音読
今朝は、朝4:30に起きてから音読をした。
シャワーを浴びながら、というのはやはり難しかった。
どんな文章が適切なのだろうか？ちょっと読みづらい文章ぐらいの方がいいのか？
