オナ禁34日目： 結果〇 一度生活習慣が崩れたらズルズルと崩れてしまう

仕事がしんどくて性欲もないので、オナ禁自体はまったく問題ない。

4時半起床も継続できている。

ただし、体調は全然よくない。

昨日は21時までに仕事が終わらずジムに行けなかった。

今日午前中にジムに行ってきた。

今フラフラになって仕事場に来た。

ゼロ秒しないといけないけど体が動かない。。。

音読

ネットで話題になっていた音読を実践してみるか。。。

朝起きて、即シャワーを浴びる。

そのときに、英語のプリントをもっていく。

プリントを読み続ける。ただそれだけ。

英語の勉強が習慣化していないのでやってみる。

明日の朝からスタート。６月に新しく取り組むことに決定する。