4時30分起床。 オナ禁は全然平気・順調というか、元気・性欲が減退してきているだけのような気がしてきた。 栄養と睡眠が不足しているのか？ 気持ちの問題なのか？ 栄養と睡眠と筋トレによって、気持ちを向上させようと思っているのに、それをするために気分…