4時30分起床。 とりあえず早く帰って、ジムへ行って、早く帰って寝る。 今日の目標は以上！ 体調のすぐれない日が続く。 ここ数日で一番体調がいいのは、昨日、ジムでLat machineをしたときだ。 これをしたときは、力がとても入って、でも疲れなくて、何回で…