オナ禁7日目：結果〇

今日は疲れ切った。

何が難しい、ってブログ更新が難しい。

オナ禁自体は１ヶ月間継続できたとしても、ブログの毎日更新が自信がない。

オナ禁自体は思っていたよりも全然簡単。これじゃ負荷がかからなすぎ。

エロ動画も削除したし（外付けHDDには入ったままだがこれもそのうち削除する。外付けを取り付けるのが面倒くさい）、何より今、調子が上向いてきているのが実感できるので（気のせいかもしれないが）、オナ禁のモチベーションでみなぎっている。

もう少し、オナ禁で苦労したい（我慢しているという実感がほしい）のだが、それはまず１ヶ月継続できてからの話だな。
まずは、オナ禁を１ヶ月継続させて、自分を褒めてやろう。

あと、完全無欠コーヒーを始めた効果なのかどうかわからないが、白米・小麦粉・砂糖抜きの食生活が思ったよりもできるような気がする。

食事面で無理は禁物と思っていて、極端な白米抜きは避けようと思っていたが、今日も白米抜きだが全く白米を欲しない。

ちなみに今日の食事内容は次の通り。

【朝】プロテイン with お酢、完全無欠コーヒー
【昼】目玉焼き、野菜炒め、バナナ、焼肉
【晩】（無し） 今日は疲れ切ってしまって食べずに寝た。

とにかく暑い！！！

クーラーが無いもんだから、夜寝れない。起きたら汗でシャツがグチョグチョ。

扇風機をつけるために夜何回も起きる。これが疲れている理由なのか？

今日の筋トレは朝のみ。とりあえず朝に１日の最低限のメニューはこなしたので、夜は寝た。

明日も朝５時起きだから、早く寝よう。