昨日は、定時より前に退社できることができた。 でも就寝時刻は21時30分。7時間しか眠れていない。 今日も目標は定時前退社 → 20時30分就寝。 まずは、早寝早起き・オナ禁・筋トレ を確実に自分のものにする。 歯磨きをしないと気持ちが悪くなるように、この…