2016-06-22から1日間の記事一覧

オナ禁52日目：結果〇睡眠優先5:30起き

今日から、睡眠時間優先で、21時より前に就寝できないときは、目覚ましを5:30にセットする。さらに、朝の運動も無しにする。朝食：バナナ、完全無欠コーヒーオートミールと魚今日も早く帰るようにする。午前中に仕事を終わらせる。